ビタミンＡを妊娠３ヶ月前から摂取しすぎると胎児に悪い影響があるようですが、最...

ビタミンＡを妊娠３ヶ月前から摂取しすぎると胎児に悪い影響があるようですが、最近飲んでいるサプリメントのビタミンＡは450ｕｇと書いてあります。この量はどの程度なのでしょうか？

こちらに詳しく書かれています。

http://www.kenko.com/info/advice/20040622.html