妊娠中に避けた方がよい食べ物はありますか？教えて下さい。

妊娠中に避けた方がよい食べ物はありますか？教えて下さい。

アスパルテーム（合成甘味料）が添加されている食品は

聞いたことがあります。

あとは、動物性ビタミンＡ（うなぎ・

レバー（豚・鳥・牛の順に多い））も良くないとも。



ちなみに、鯉料理（生の「洗い」以外）は

余り知られてませんが妊婦には良いそうですよ。

「鯉こく」（鯉の白味噌汁）は特に。

・・でも、全然メジャーじゃないですよね。すみません。

カロリーを気にして、人口甘味料の入ってる低カロリーの飲み物を

よく飲んでいるとよくありませんよ。

フェニールケトンとか似たような名前が色んなメーカーから出てます。

催奇性物質です。

お腹の赤ちゃんに出なくても、その子供になってでるかも知れない…

とも言われてます。



妊娠中毒にもなりやすいのでお気をつけ下さいね

果物全般体を冷やしますので、気を付けて下さい。

基本的にはバランスの良い食事が一番です。

偏った食物の過剰摂取が一番良くないです。

塩辛のような塩分の強いもの。

よく注意されていました。

マグロなど魚介類はなるべく避けるようにしてくだい。特にまぐろにはかなりの水銀が含まれていますので、胎児にかなりの影響をあたえます。ちなみに幼児にもまぐろは避けるようにしてください。発育中の脳に水銀が蓄積し脳の発達をおくらせてしまいます。

妊娠初期の動物性にビタミンＡの過剰摂取。神経系に障害が出る事があるそうです。

うなぎ・レバーは避けましょう。鉄分を取るなら、小松菜やほうれん草など植物性のものを。

体を冷やす食べ物は避けた方が良いと聞いた事がありますが・・・。柿もその一つだそうです。もう時期は過ぎたかな？