妊娠している方とかは・・・ サプリなどはよくないのでしょうか？ サプリの裏にた...

妊娠している方とかは・・・ サプリなどはよくないのでしょうか？

サプリの裏にたまに書いてあるので(^_^;)

気になっていました。

特定の栄養素の摂り過ぎは危険です。

食事からの栄養とサプリで過剰にならないようにしましょう。



とくにビタミンAの取り過ぎに注意しましょう。

妊娠初期にビタミンAを取り過ぎると奇形になる恐れがあります。



他にも摂取上限が定められているものがあります。

詳細は以下をご覧ください。

http://www.kenko.com/info/advice/20040622.html

妊娠中の方は・・・というような注意書きがあるものは控えた方がいいと思います。

それ以外は大丈夫だと思いますが、基本的に食事からとったほうが理想ではあると思います。

でも葉酸のサプリは飲んだほうがいいかもしれないです。

私も飲んでました。

葉酸サプリは摂取しても良いと思います。



あとは妊婦さんようのサプリがあります。



一般的なサプリは医師に相談して妊婦さんも摂取していることも

あるようです。