妊娠初期のみかん

妊娠初期のみかん

妊娠初期に毎日みかんを3～4個食べて元気な赤ちゃん産んだ方いらっしゃいませんか？？



悪阻でみかんばかり食べていたのですが、ビタミンAが入ってることを最近知って不安です。



でもβカロチンなので大丈夫なのでしょうか。。

みかんなんかで心配しちゃ、損ですよ＾＾

ミカン３～４個で異常が出るなら、妊婦はミカン駄目！っていう情報が常識になってますよ。

そりゃ、１日ウン十個と食べれば、栄養が偏って駄目ですけど

３～４個なんて、好きな人なら普通に食べちゃう数じゃないですか！



それに、ビタミンAの取りすぎはだめといいますが

食品から摂る分には、全く大丈夫ですよ。

サプリメントでガッツリ摂ってはいけないってことであって

食品から摂る栄養素なんて、摂りすぎになるほど入っていません＾＾