妊婦のビタミンA過剰摂取について教えてください。 何を食べても吐いてしまうので...

妊婦のビタミンA過剰摂取について教えてください。

何を食べても吐いてしまうので、昨日からカロリーメイトを朝食に2本(2本でビタミンA112.5μｇです)食べてます。


ネットで調べてみたんですが、ビタミンAの単位が『IU』で書いてあるところが多いため、過剰摂取になるのか分からないです。

ビタミンAは一日10000IU位の摂取を続けると奇形などの報告があるようです。

ツワリで他に食べ物を摂取していないなら一日112ですから何の問題もありません。

食べれるようになったら食物から摂取するようにもなるのであえてA入りのサプリなどは

控えた方が良いかもしれません。

妊娠していても少なからずビタミンAも体には必要ですから

過剰にとらない、を注意していれば大丈夫だと思いますよ。



単位については１IU＝0.3μgに相当するそうです。