妊娠が発覚したのですが、発覚するまで毎日毎日 ニンジンを大量摂取してきました。...

妊娠が発覚したのですが、発覚するまで毎日毎日

ニンジンを大量摂取してきました。

人参ご飯

人参のナムル

人参の煮物

人参ジュース



そして

海苔１枚で卵約１個分

牛乳350cc,にんじん10gのビタミンＡが摂取できます。 そうですが、

これまた海苔を毎日大量に食べていました。



どうすればよいでしょうか。

ビタミンＡは体に蓄えられるビタミンでしょうか？

体から早く排出させたいです。良い方法を教えてください。

植物性のビタミンAは、ベータカロチンの形から必要に応じてビタミンAになります。

不必要な量の分はそのまま排出されてしまうので

特に問題はありません。



レバーなどの動物性のビタミンAには要注意です。

↑そうでしたか・・・

とても勉強になりました^^



回答ではなくすみませんm(__)m

あなたが接種されたビタミンＡは植物性なので心配する事はありません。

問題はレバーなどから大量に動物性ビタミンＡを摂る事なので、気にしないで下さい。

でも、あまり偏った食事はビタミンバランスを崩す原因になりますから、できるだけ色々な食材を適量食べるようにしてください。