妊娠がわかってからやってはいけない事など何かありますか？

妊娠がわかってからやってはいけない事など何かありますか？

・温泉やジムの浴場は控えましょう。

（クラミジアに感染した友達がいます）

・ビタミンAの過剰摂取（南瓜・人参・うなぎなど）

・葉酸は妊娠前も妊娠後も必要な栄養素ですので、しっかり摂取しましょう。

過剰にとっても溶けやすいので尿として出ます。

（不規則な生活の場合は葉酸のサプリメントを薬の代わりに渡してくれる産婦人科もあるようです）

・ゴルフや腹筋などねじる運動をすると流産の確率をUPさせてしまう可能性があるようです。

・安定期に入るまでは長時間の旅行や飛行機など身体に負担をかけることを控えましょう。

・コーヒーや緑茶に含まれるカフェインの過剰摂取

（コップ１杯程度ならいいようですが心配なら控えた方がいいでしょう）

・飲酒とタバコ禁止



このくらいでしょうかね。