すみません、妊娠中にビタミンＡを摂りすぎるとよくないのですか？

すみません、妊娠中にビタミンＡを摂りすぎるとよくないのですか？

取りすぎるといけないけど、取らないのもよくないみたいです。

いろんな食べ物食べていれば大丈夫だと思いますけどね。

http://www.fine-club.com/supli/faq/07.html

そうですが、私の先生は食品から摂る物なら大丈夫と言ってました。





でもサプリメントはダメとの事です。

サプリメントは体内に残るように計算されて作られてるので、尿から排泄されにくいとの

事です。





その点野菜の、ベーターカロテンは体内で

ビタミンＡに変わり不要な分は排泄されます。

もし、ビタミンＡ豊富なウナギ、レバーを食べても沢山食べても、摂りきれないとの事です。



1キロや2キロウナギやレバーを食べる人はそうそうおりませんので。。。

よくいけないと言いますが、特に妊娠初期の胎児の体（ごく最初に時期に目ができたり、口ができたり・・・など）が作られていく時期の細胞分裂が活発なころは、ビタミンＡを摂りすぎると、外見的な障害がのこる・・・というのを聞いたことがあります。もちろん、いつでも摂りすぎはよくないですが。

そうなんだって。私も昨日知ったんだ。

ビタミンAは体外に排出されないんだって。

胎児の成長に良くないらしく、奇形が出やすくなるんだって。

でも、食べちゃいけないじゃなくて、食べ過ぎちゃいけないんだよ。

http://www.sutekimama.com/baby/health/006vitamin.html

http://www.beijyu.com/root/vitamina.html

とりすぎはよくないそうです。

詳しくはわかりませんが、赤ちゃんの

体が生成される過程で影響があるそうですよ。