妊娠中のビタミンＡの摂りすぎは産まれてくる子供に先天性異常を来しやすいとして...

妊娠中のビタミンＡの摂りすぎは産まれてくる子供に先天性異常を来しやすいとして、良くないと聞きますが、ビタミンＡ群のカロチンはどうなのでしょうか？

青汁をよく飲んでいるのですが、総カロチンというのが成分表に記載されていて、気になりました。

野菜のビタミンＡはいわゆるΒカロチンのことです。

体に必要な分だけしか吸収されずあとは体外に排出されます。

よく飲んでる青汁が「純粋」に野菜や果物？から作られているものなら大丈夫だと思います。

野菜や果物以外のビタミンＡは蓄積されますので摂りすぎには気をつけてください。特にうなぎなど。。。たまには良いと思いますが。。。

まっ、普通の食生活を送っている限りはそんなに心配いりませんよ^^

ビタミンＡ入りのサプリメントは控えましょうね！